330 views

Inilah Penyebab Kebanyakan Orang Tidak Menyukai Hari Senin

Kabar Smart – Tahukah kalian bahwa istilah “I Hate Monday” masih menjadi perbincangan hangat di masa sekarang ini. Menurut sejumlah studi, pada hari senin suasana hati atau mood seseorang cenderung berada di titik terendah.

Senin merupakan hari pertama di awal pekan yang biasanya tidak disambut dengan baik bagi sebagian orang terutama para pekerja. Bahkan beberapa musisi luar menciptakan lagu yang mengungkapkan betapa tidak disukainya Hari Senin ini. Sebut saja “I Don’t like Mondays” dari Boomtown Rats, “Manic Monday” dari Bangles dan “Rainy Days and Mondays” yang dipopulerkan The Carpenters.

Memang hampir semua orang menyetujui bahwa Hari Senin adalah hari paling moody dan tidak menyenangkan. Tapi apa sih yang menyebabkan orang-orang tidak menyukai Hari Senin?

Secara psikologis, hal ini disebabkan karena perubahan siklus tubuh dari dua hari di akhir pekan dan awal hari kerja, khususnya bagi karyawan yang bekerja Senin – Jumat dan libur di Sabtu – Minggu.

Sanam Hafeez seorang psikolog menjelaskan bahwa di akhir pekan tubuh dan otak manusia lebih enjoy karena tidak perlu memikirkan pekerjaan. Nah, ketika Hari Senin tiba mereka harus memasang mode kerja dan mempersiapkan mental untuk beraktivitas kembali.

“Punya waktu tidur lebih banyak saat akhir pekan sesuatu yang baik, tapi mengubah pola tidur setiap lima sampai enam hari bisa mengganggu ritme sirkadian alami tubuh,” kata Sanam yang dikutip dalam Huffington Post.

Ahli neuropsikologi asal New York ini juga menjelaskan, “Jadi meskipun kamu sudah istirahat cukup di Minggu malam, kamu akan tetap merasa ngantuk di Senin. Ketika lelah, kita cenderung mudah marah, tidak sabaran dan gampang terganggu dibanding hari biasanya”.


Faktor lainnya adalah masalah kebebasan. Saat akhir pekan, orang akan bangun di waktu yang Ia inginkan atau kapan saja yang diinginkan, lalu bersantai, jalan-jalan atau melakukan hobi lainnya. Tapi begitu Hari Senin tiba kebebasan itu seolah terenggut.

“Alasan paling umum kenapa melalui Hari Senin itu terasa sulit karena kebebasan dan kesenangan di akhir pekan masih terasa. Bahkan meskipun kamu tetap sibuk di akhir pekan, ada banyak momen yang dimanfaatkan untuk santai. Pergantian inilah yang membuat Hari Senin terasa sangat tidak menyenangkan bagi sebagian orang,” tambahnya lagi.

Terapis pernikahan dan keluarga Becky Stuempfig menambahkan, “Ketika Hari Senin datang, banyak orang merasa kecewa dan takut karena harus kembali ke tanggung jawab ketimbang memikirkan bagaimana mereka menghabiskan hari-hari kerja dengan maksimal”.(DM)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *